禹州疾控中心提醒： 【晨练要讲科学】
晨练时间宜迟不宜早，强度宜轻不宜重，微出汗而不喘即可，推荐慢跑、快走、游泳、太极拳等，时间控制在1小时内。不可空腹锻炼，建议喝200ml温水，少量补充蛋白质和主食。锻炼前后注意保暖。
来源：河南疾控
编辑：肖志龙
责编：董州旭
值班编委：李俊琦
免费！免费！全部都免费！求职招聘、出租转让、买房卖房等便民信息，5月1日前云上禹州、精彩禹州、禹州发布视频号、禹州融媒抖音号免费发布！如果你有需要请联系19837401234
招聘：有强烈上进心的小白，无需工作经验、应届毕业生即可！我们崇尚：有学习态度就是人才！有基础知识就能上岗。招聘视频剪辑人员、平面设计人员、营销企划人员。月薪5000+奖金，有工作经验者待遇更优！联系电话：13733677772 张先生
禹州市书院街41号院，迎宾路与白家门向北50米路西，有单独小院出租，（占地面积约有600平方，内有楼房上下八间，占地288平方），适合家庭居住，各种培训班，仓库。13333909828（微信同号）！
河南久鼎过滤设备有限公司招聘信息
招聘岗位：销售经理10人、销售业务员20人
工资待遇：无责底薪+提成
招聘岗位：钻床、车床工10人
工资待遇：计件5000-7000
招聘岗位：电焊、钳工、设备组装工10人
工资待遇：计件4500-6000
招聘岗位：油漆工、批腻子工各2人
工资待遇：计件8000-10000
岗位要求：50岁以下，身体健康，服从管理。
公司免费提供工作餐及住宿
联系电话: 18137771701
公司地址：禹州市小吕乡黄瑜店村南（禹州南高速口北200米）
